Kekuatan Pikiran

Jangan bermain-main dengan pikiran Anda sendiri, Anda harus mengarahkan pikiran secara positif dan sistematis, karena pikiran Anda akan membawa Anda ke mana akan menuju. Percayalah, ” … All things, whatever you ask, praying, believe that you shall receive them, and it will be to you.”

"Sebagian orang begitu erat memegang apa yang mereka 'ANGGAP' sebagai kebenaran. Ketika Kebenaran Sejati betul-betul datang, belum tentu mereka membuka pintu hati mereka."

10 Sikap Hidup

1. Janganlah kuatir
Kekuatiran adalah penyebab aktivitas dan pikiran kita tidak produktif….
2. Jangan membiarkan ketakutan-ketakutan tak beralasan menguasai hdpmu...
Kebanyakan sesuatu yang kita takutkan tak pernah terjadi !!!.
3. Jangan menyimpan dendam...
Hal inilah yg paling besar dan paling menyita enerji seluruh hidup kita !!!...
4. Selesaikan setiap masalah satu per satu
Hanya inilah cara menangani setiap persoalan...satu demi satu..
5. Semua masalah tak perlu dibawa tidur.
Hal tersebut buruk dan tak sehat, biasakanlah tidur dengan nyaman...
6. Jangan mencampuri masalah/urusan orang lain..
Mereka memiliki cara sendiri untuk menangani setiap masalahnya ..
7. Jangan hidup pada masa lalu.
Nikmatilah masa lalu sebagai kenangan..namun jangan tergantung padanya. Konsentrasilah
hidupmu pada kejadian saat ini..dan anda akan bahagia sekarang ...bukan hanya pada masa
lalu.
8. Jadilah pendengar yang baik.
Hanya saat menjadi pendengar.. seseorang mendapatkan dan belajaride-ide baru berbeda
dari orang lain...
9. Jangan biarkan rasa frustrasi merusak dan mengatur hidupmu...
Kasihanilah dirimu lebih dari segalanya.. aktiflah dengan kegiatan-kegiatan positif...
10. Hitunglah rahmatmu...
Jangan pernah melupakan rahmat yang kita terima sekecil apapun…Semakin banyak
rahmat
kecil yg kita kumpulkan akan semakin berarti bagi hidup kita...

Body Clock

Tubuh kita memang 'duty roster'-nya dan tubuh kita yang unik ini memang ada jam-jam kerja 'office-hour' nya. Kita namakan ini sebagai Body Clock.

21.00: Kita harus tidur jam 9 malam, karena pada jam tersebut tubuh harus istirahat dan sewaktu tubuh kita istirahat, liver mulai bekerja menetralisir racun.

23.00 - 04.00: Puncak liver bekerja dengan normal. Perlu diingat, racun keluar dari tubuh sebagai apa saja, bisa sebagai keringat, bisa sebagai gejala sakit (batuk,flu)--> hasil penetralan racun di paru2, ataupun sebagai kotoran (feses).

05.00: biasanya jam segini sebagian org terbangun batuk-batuk atau ke kamar kecil untuk buang. Itulah akumulasi racun yg dinetralisir oleh liver semalam tadi.

06.00 - 08.00: Olahraga diikuti dengan sarapan. Sarapan itu wajib sifatnya karena jam segini usus 12 jari (duodenum) dan usus halus mulai kerja keras. Kalau tidak ada makanan yg masuk maka lambung akan terkena dampaknya, bisa luka atau tingkat keasaman bisa tinggi. Org yg tidak sarapan pagi pada jam ini biasanya gampang terkena maag, asam lambung dan darah rendah.Breakfast mengambil porsi 40% dari kalori kita.

09.00 - 12.00: puncaknya sumsum tulang belakang memproduksi sel darah merah.

12.00: Lunch time. Karena aktivitas tinggi, diperlukan tambahan tenaga.Lunch mengambil porsi 35% dari kalori kita.

14.00-16.00: Tidur siang membantu liver membuang racun. Tapi kita mana mungkin bisa tidur jam segini. Ya gakpapa lah masih bisa dimaafkan.

17:00-18:00: waktunya ke kamar kecil, untuk buang racun.

18.00-19.00: Dinner time. Dinner mengambil porsi 25% dari kalori kita. Aktivitas malam hari tidak seberat siang hari, jadi kita tidak membutuhkan banyak tenaga.

Based on our body clock, you might want to consider not to do exercises in the evening. Yg paling bener olahraga itu antara jam 5 s/d jam 7 pagi.
Kalaupun tidak sempat olahraga, cobalah menghirup udara pagi pada jam 06.00 - 07.00 dan usahakan badan terekspos ketika belum terik dan langit masih biru.

Melawan Lupa

Subhanallah.. Maha besar Allah yang gak pernah lupa..
Kita sebagai manusia..wajarlah kalo ngalamin sifat mr/mrs palupi ini apalagi dengan segala kegiatan kantor yang lumayan banyak.. Berikut tips menghindari dtgnya mr/mrs palupi :

1. Rapikan meja kerja anda.
Pisahkan berkas kerja dalam folder-folder terpisah
2. Catat rencana harian dalam buku agenda.
Sebaiknya ditulis semua janji setiap hari. Jika perlu tulis hingga detail, siapa saja yang harus ditelpon atau dikirimi email. Jadilah sekretaris yang baik bagi diri anda sendiri.
3. Simpan benda berharga ditempat khusus.
Dompet dan ponsel, misalnya. Biasakan untuk disiplin memasukkannya di dalam tas setiap anda berpergian.
4. Buat daftar checklist barang yang harus dibawa saat tugas di luar kantor.

Soft Drink Tingkatkan Resiko Encok / Radang Sendi

Dibandingkan dengan pria yang hampir tidak pernah meminum minuman manis seperti soft drink, frekuensi peminum soft drink sangat signifikan meningkatkan resiko encok :

1. Dengan meminum dua atau lebih meminum soft drink setiap hari meningkatkan resiko encok 85%
2. Lima atau enam soft drink setiap minggu meningkatkan resiko encok 25%
3. Pria yang meminum soft drink paling banyak memiliki resiko dua kali lebih parah dari pada pria yang sedikit meminum soft drink.

Sebagian besar dokter setuju bahwa mengonsumsi soft drink berfruktosa tinggi tidak memberikan manfaat apapun.
Anda tentu tidak ingin memasukkan minuman berfruktosa tinggi kedalam tubuh Anda bukan...??

Manfaat Jus Buah

1. Jus Delima
Manfaat : membantu jantung, pencegahan terjadinya kanker prostat. dimana jus delima ini kaya antioksidan yang membantu mencegah penyumbatan pada pembuluh darah arteri oleh kolesterol. Jus ini dilengkapi dengan vitamin A, C dan E serta asam folat yang penting pada tahap awal kehamilan.
2. Jus Jeruk
Manfaat : untuk sistem kekebalan, proteksi terhadap anemia, membantu mencegah terjadinya radang sendi (arthritis).
3. Jus Grapefruit/ Anggur
Manfaat : untuk sistem kekebalan. Ini membantu melindungi kulit dari kerusakan oleh radikal bebas.
4. Jus Apel
Manfaat : untuk energi; proteksi jantung. Kaya akan flavonoid yang membantu melindungi jantung.
5. Jus Nanas
Manfaat : untuk pencernaan. Buah ini mengandung enzim bromelain, yang membantu mencerna protein dan buah ini juga mengandung gula alamiah untuk meningkatkan energi. Mengandung 11 mg vitamin C/100 ml.
6. Jus Tomat
Manfaat : Untuk menguruskan badan; kesehatan pria. Jus untuk menguruskan ini hanya mengandung 50 kalori/250 ml.
Tetapi penggunaannya sebaiknya dihindari pada individu dengan tekanan darah tinggi, karena jus tomat mengandung kadar garam yang tinggi.
7. Jus Cranberry
Manfaat: Mencegah terjadinya sistitis (radang buli-buli). Proanthocyanidin dalam jus cranberry menghentikan perlekatan bakteri yang berbahaya pada dinding buli-buli, dengan demikian menurunkan risiko terjadinya infeksi saluran kemih.

Renungan

Jangan menganggap orang lain tidak tahu apa yang kita ketahui, karena seringkali di balik ketidaktahuannya mereka mengetahui apa yang tidak kita ketahui.

Telah dapat dibuktikan, bahwa dari kecurigaan akan melahirkan sosok maya. kalau sudah dilanda prasangka bagaimana mungkin bisa melahirkan kepercayaan diri?
Terlebih lebih kalau sudah mencurigai kebenaran hukum Tuhan, bagaimana mungkin dapat membina diri lagi?

Manfaat Madu

1. Kerontokan rambut
Campurkan minyak zaitun panas, 1 sendok makan madu dan 1 sendok teh bubuk kayu manis sebelum mandi. Oleskan di kepala dan diamkan selama kira-kira 15 menit setelah itu baru dibasuh.
2. Infeksi kandung kemih
Campurkan 2 sendok makan bubuk kayumanis dan 1 sendok teh madu ke dalam segelas air suam-suam kuku. Setelah itu diminum. Ramuan ini membunuh kuman-kuman dalam kandung kemih.
3. Sakit gigi
Campurkan 1 sendok teh bubuk kayu manis dan 5 sendok teh madu.
4. Kolesterol
Campurkan 2 sendok makan madu dan 3 sendok teh bubuk kayu manis yang dicampur dalam 16 ounce (16 kali 28 gram kira kira 1 pon = 454 gram) air teh. Ramuan ini dapat mengurangi kadar kolesterol dalam darah sampai 10 persen dalam 2 jam.
5. Pilek
Campurkan 1 sendok makan madu suam-suam kuku dan ¼ sendok teh bubuk kayu manis setiap hari selama 3 hari.
6. Mandul
Dua sendok makan madu yang diminum secara teratur sebelum tidur akan berefek menyuburkan.
Wanita yang sulit hamil sebaiknya sesering mungkin mengoleskan madu dan sesendok teh bubuk kayu manis pada gusinya. Kayu manis akan bercampur dengan air ludah dan memasuki tubuh.
7. Sakit Perut
Madu yang dicampur bubuk kayu manis dapat mengobati sakit perut. Juga dapat membersihkan perut, serta menyembuhkan bisul sampai ke akar-akarnya.
8. Kembung
Madu yang diminum bersama kayu manis dapat mengurangi gas dalam perut.
9. Bau Napas
Satu sendok teh madu dan bubuk kayu manis yang dicampur dalam air panas dapat membuat nafas tetap segar sehari penuh.
10. Sakit Kepala Sinus
Minum campuran madu dan juice jeruk dapat menyembuhkan sakit kepala karena sinus.
11. Kelelahan
Penelitian Dr. Milton membuktikan ½ sendok makan madu yang diminum bersama segelas air dan ditaburi bubuk kayu manis dapat meningkatkan vitali-tas tubuh dalam seminggu. Ramuan tersebut diminum setiap hari setelah menggosok gigi dan jam 3 sore pada saat vitalitas tubuh menurun.
12. Kanker
Minum 1 sendok makan madu dengan 1 sendok teh bubuk kayu manis selama sebulan 3 kali sehari.
13. Kelebihan berat badan
Minum segelas air yang direbus bersama madu dan bubuk kayu manis setiap pagi ½ jam sebelum sarapan atau saat perut masih kosong.
14. Influenza
Maka minumlah madu ketika akan flu.
15. Jerawat
Oleskan 3 sendok makan madu dan 1 sendok teh bubuk kayu manis pada wajah sebelum tidur. Basuh keesokan harinya dengan air hangat.
16. Infeksi kulit
Ambil 1 bagian madu dan 1 bagian bubuk kayu manis, oleskan pada bagian kulit yang sakit.
17. Mencegah penuaan
Ambil 4 sendok madu, 1 sendok bubuk kayu manis dan 3 cangkir air + teh kemudian rebus seperti mem-buat teh. Minumlah sebanyak 4 kali sehari.
18. Arthritis (radang sendi / Encok)
Ambil 1 bagian madu dan 2 bagian air suam-suam kuku. Tambahkan 1 sendok teh kecil bubuk kayu manis. Campur madu, air suam-suam kuku dan bubuk kayu manis. Pijat ke bagian yang sakit secara perlahan. Rasa sakit akan berkurang dalam waktu 1-2 menit.
Atau penderita arthritis dapat minum 1 cangkir air panas dengan 2 sendok madu dan 1 sendok teh kecil bubuk kayu manis setiap hari, pagi dan malam.
19. Penyakit jantung
Oleskan madu dan bubuk kayu manis pada roti pada waktu sarapan setiap harinya.

IT'S YOUR CHOICE..

Cobalah kita amati disekeliling kita, begitu banyak bidang bisnis yang belum mampu mengutamakan kepuasan pelanggan, yang tidak menganggap bahwa pelanggan adalah asset bagi mereka, yang masih kurang menyadari bahwa tanpa pelanggan apapun jenis usaha yang dijalankan akan mati dengan sendirinya.

Kita semua pernah berbuat kesalahan dan pernah melakukan hal-hal yang tidak kita banggakan. Tidak perlu dianggap sebuah bukti rendah diri kalau kita mau mengakuinya, termasuk di hadapan orang-orang yang mengagumi kita. Dan tidak perlu juga merendahkan orang lain.

"Dalam hidup.. kita harus saling memegang amanah, berlaku benar dan tidak mengelak tanggung jawab."

Apapun yang Anda PILIH, ada konsukuensinya.
Mari belajar menanggung konsekuensi PILIHAN kita masing-masing.
Karena itu, kita MEMILIH untuk berpendapat bahwa semuanya adalah PILIHAN masing-masing!
Mau dibawa senang, susah, bahagia, menderita, dll…. Semuanya PILIHAN!

You can CHOOSE to be happy all day, or be miserable all day!

Roda Nasib

Ada dua hal yang menjadi implikasi dari ketentuan universal ini.
=============================================
Pertama,
bagi Anda yang sedang berada di puncak kesuksesan, Anda harus mulai mawas diri. Kenapa?
Karena ilmu, kelebihan dan kapasitas Anda yang berhasil melejitkan diri Anda saat ini kemungkinan akan expired dalam beberapa waktu ke depan. Anda dituntut untuk terus belajar dan terus berinovasi.
Kedua,
bagi Anda yang sedang dalam periode kegagalan, sadarilah bahwa Tuhan itu Maha Penyayang. Lembah kegagalan diciptakan-Nya sebagai sarana awal pendakian Anda menuju kesuksesan. Mendaki toh harus selalu dari bawah, dan menyalip toh harus selalu dari belakang." Tak ada kesuksesan yang abadi, demikian pula, tak ada kegagalan yang abadi ".

Teguran Satu Menit

Pujian Satu Menit dapat berhasil baik, jika anda:
-------------------------------------------------
1. Jauh-jauh hari mengatakan pada karyawan anda bahwa anda
akan memberikan umpan balik pada mereka mengenai bagaimana
cara mereka bekerja.
2. Memuji karyawan dengan segera.
3. Mengatakan kepada karyawan secara spesifik dan jelas tentang
apa yang telah mereka lakukan dengan benar.
4. Mengatakan pada karyawan betapa senangnya perasaan anda
atas pekerjaan mereka yang benar. Betapa hal ini sangat
membantu organisasi dan karyawan lain dalam mencapai kemajuan.
5. Berhenti sejenak dan memberikan kesempatan bagi karyawan
untuk merasakan betapa senangnya perasaan anda.
6. Menganjurkan mereka untuk melakukannya lebih sering lagi.
7. Berjabat tangan atau menunjukkan sikap tulus dan ramah bahwa
anda mendukung kesuksesan karyawan dalam organisasi.

Renungan

Ada orang yang menganggap kesulitan sebagai hukuman, dan memilih untuk menerima hukuman itu.
Ada yang mengambil resiko untuk melakukan kesalahan bersama kesulitan itu.
Namun, sedikit sekali yang bisa berpikir kreatif untuk menghilangkan kesulitan itu dan menggapai kemenangan
----------------------------------------
Kalau bisa bertanya, kenapa berasumsi?
Kalau bisa sederhana, kenapa dibuat rumit?
Kadang kita justru mendapatkan akibat dari perbuatan kita sendiri, yang sebenarnya tidak perlu.

The More I do, The More I learn

- 90% pembelajaran didapat dari apa yang dikatakan dan dilakukan
- 70% dari apa yang kita katakan
- 50% dari apa yang kita lihat dan kita dengar
- 30% dari apa yang kita lihat
- 20% dari apa yang kita dengar
- 10% dari apa yang kita baca

Roti Maryam

Kripik Ceker

Bahan :
Ceker'ny ayam.. masa Sapi

Cara :
I. Pegang ayam tetangga erat2..
Masukkan dlm rumah ..jangan sampai yang punya tau
II. Trus potong kakinya.., biarkan ayamnya hidup.
III. Setelah itu cuci bersih.
wwuuuiih..
Potong kukunya dengan potongan rumput, kalau mau rapi pedikur dulu y .
Setelah itu masak di air dingin. Tidak usah pake bumbu.
Jadinya pasti mak nyus.

Harmony